2020-07-21 / 最終更新日 : 2020-07-21 うし 習慣 睡眠で集中力を各段にアップさせる方法 睡眠が大事とよくいわれますが、コロナの外出自粛のとき、ぼくはそれを実感しました。 仕事で外に出掛けることが減っ […]
2019-11-18 / 最終更新日 : 2019-11-18 うし 習慣 朝気持ちよく起きる習慣 ふとんが気持ちのいい季節になりました。今日は目覚めの習慣について。 「この30分、なんだったんだ。さっさと起き […]
2019-11-10 / 最終更新日 : 2019-11-16 うし 習慣 習慣化は「毎日」が逆に楽 ぼくが掃除を習慣化するとき、「リビングは毎日しなくていいかな」と考えて、週３回や１日おきにやろうとしました。 […]
