食費見直しの盲点【続編】

おはようございます。
群馬県高崎市のＦＰ牛込伸幸です。

今日も自分のできることを
たんたんとやっていきたいと思います。

前回は食費見直しの
３つの盲点として、

その１つ目、「おやつ」について
お伝えしました。

今回は、３つの盲点の
続きをお伝えします。

●休日のランチ

晩ごはんを工夫しても、
ランチで気が緩むってこと
ありませんか？

特に休日のお昼は要注意です。

ふと気づけば、
土曜のお昼12時15分

「お昼まだ～？」

子どもにせがまれて、
今から作るのもなんだし…と
スーパーやファストフード店へ。

１人500円に抑えたとしても、
４人家族で2,000円です。
（しかも栄養感はない涙）

2,000円もあれば、
栄養たっぷりのごはんが
作れますよね。

普通に作れば、
1,000円かからない。

・・・

こんなとき、
短時間で作れるメニューを
リストアップしておくといいですね。

考えるのが億劫（おっくう）で
作れないってことが多いので。

ぼくは休日の午前中は
子どもの陸上クラブの練習に
行っていることが多いので、

帰りのクルマのなかで考えて、
スーパーに寄るようにしています。

もしくは、平日のうちに
買い出しをしておくと便利です。
（難易度は高いですが）

例えば、タコスライス（cookpad）
https://cookpad.com/recipe/1467554

ひき肉を冷凍しておけば、
玉ねぎ、レタス、ミニトマト、
ブロッコリーなどの常備野菜が
あれば完成です！

ブロッコリーは買ってきたら、
全部茹でてタッパーに保存しておくと
気軽に食べられて便利です。

ミニトマトとブロッコリーで
彩りもいい感じ^^

・・・

今回は休日のランチは要注意
というお話でした。

毎回、買い出しや外食では、
１回2,000円としても、

月に土日が９回として、
18,000円、約２万円です。

毎回はハードルが高いですが、
半分でも自分でつくれたら
いいですね。

また、せっかく買い出しや
外食に行くなら、

新しくできたパン屋さんや
行きつけのお店など、

リストアップして
楽しみたいものです。

・・・

次回は、食費見直しの盲点３つの
最後をお伝えします。

お楽しみに^^

ＰＳ．よくあるカンタンランチ
（アイディアお待ちしています！）

・ハンバーグサンド
（ハンバーグは茹でるだけのもの）

・ロコモコ丼

・焼肉丼

・肉汁うどん

・チャーハン

・野菜ちゃんぽん
（冷蔵庫の余った野菜で）

・焼きそば

・冷やし中華

牛込伸幸